想求子的家庭，选日子首先得结合女性的生理周期，这是最基础的可操作依据，女性每个月的排卵期是受孕的黄金窗口，一般在下次月经来之前的14天左右，这期间卵子成熟排出，能和精子结合的概率最高，比如月经周期稳定在28天的女性，排卵期大概在第14天前后，要是周期是30天，就往后推2天，算下来第16天左右就是最佳时机，选这个时间段安排同房，比随便选日子的受孕成功率能高出好几倍，不用盲目找所谓的“吉日”,先把自身生理规律摸透才是实在的。
别觉得排卵期算起来麻烦，现在手机里的经期APP就能自动记录，只要连续记上两三个周期，就能算出大致的排卵范围，要是周期不太稳定，比如经常推迟或提前，就可以结合白带变化辅助判断，排卵期的白带会变得透明拉丝，像鸡蛋清一样，这时候安排同房，受孕的把握会更大，有些家庭会特意选在排卵日当天，其实排卵前后1到2天都可以，不用卡得太死，太刻意反而容易紧张,影响受孕状态。
不少人会参考传统习俗里的吉日说法，这也是求子选日子的一个参考方向，但不能完全照搬，传统里的吉日一般会避开农历的一些特殊日子，比如四月的清明、七月的中元节，还有每月的晦日，也就是农历最后一天，认为这些日子不适合办喜事类的事，但也有说法是，只要结合夫妻的生肖和八字来选，就能避开冲煞的日子，比如属鼠的人避开农历五月，属马的避开农历十一月，这些都是民间流传的说法,能给人心理上的踏实感。
不过传统习俗里的吉日，最好结合当年的黄历来看，现在很多日历APP都有黄历功能，能直接查到每天的宜忌，但要注意，黄历里的“宜嫁娶”和“宜求子”其实是针对喜事的通用说法，并没有专门针对求子的精准标注，所以只能作为辅助参考，不能当成绝对的标准，要是夫妻本身不信这些，就不用纠结，还是以生理规律为主,免得耽误了最佳受孕时机。
选好日子之后，还要调整生活状态来配合，这样才能提高受孕的概率，比如选好同房的前一周，夫妻双方都要保持规律的作息，别熬夜，每天尽量睡够7到8小时，饮食上多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉，少吃辛辣刺激的东西，也别抽烟喝酒，要是有运动习惯，这一周可以适当减少剧烈运动，避免身体过度疲劳,保持轻松的状态就行。
还有一点很重要，选好日子前后，夫妻别太紧张，很多人会因为特意安排同房，反而出现焦虑的情绪，这样会影响激素分泌，降低受孕的可能，可以提前准备一些轻松的活动，比如一起散步、看个轻松的电影，营造温馨的氛围，让身体和心理都放松下来，要是选的日子刚好赶上女性身体不舒服，比如感冒、肚子疼，就别勉强，往后推一两天也没关系,身体状态好才是最关键的。
选求子的吉日，核心是结合自身实际情况，不能光靠习俗或算法，先摸准女性的排卵规律，再结合传统习俗里的吉利说法，最后调整好生活状态，这样选出来的日子才最靠谱，要是试了几个周期还没成功，也别着急，及时去医院检查一下，看看是不是有生理方面的问题,科学备孕比盲目选日子更重要。